Чем полезна йога для беременных? Зачем заниматься?
Зачем вообще заниматься во время беременности?
Беременность — это большая нагрузка для организма. Регулярные занятия от 10 минут в день помогут снять напряжение, избавиться от болей спине, пояснице и шее, правильно расслабиться и улучшить свое состояние.
Кто хочет 9 месяцев провести, лежа на диване, без сил, мучаясь от постоянного дискомфорта?
Занимаясь по программе для вашего триместра почувствуете улучшения, а как результат всех ваших стараний — максимум пользы для развития здорового ребенка.
Об эффективности йоги при профилактике разрывов во время родов, а также важности уровня физической подготовки рожениц читайте в исследовании «Хатха-йога как средство пренатальной физической культуры в условиях здоровьесбережения»
Влияние занятий йогой на плод объясняется в источнике: «Физическая культура и здоровье человека: йога в пренатальный период»
О разрешенных упражнениях для беременных упоминается в источнике: «Физическая культура для здоровья будущих мам»
Беременность — это большая нагрузка для организма. Регулярные занятия от 10 минут в день помогут снять напряжение, избавиться от болей спине, пояснице и шее, правильно расслабиться и улучшить свое состояние.
Кто хочет 9 месяцев провести, лежа на диване, без сил, мучаясь от постоянного дискомфорта?
Занимаясь по программе для вашего триместра почувствуете улучшения, а как результат всех ваших стараний — максимум пользы для развития здорового ребенка.
Об эффективности йоги при профилактике разрывов во время родов, а также важности уровня физической подготовки рожениц читайте в исследовании «Хатха-йога как средство пренатальной физической культуры в условиях здоровьесбережения»
Влияние занятий йогой на плод объясняется в источнике: «Физическая культура и здоровье человека: йога в пренатальный период»
О разрешенных упражнениях для беременных упоминается в источнике: «Физическая культура для здоровья будущих мам»
Последнее изменение: 06/02/2022
Спасибо!