> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://momslab-faq.crisp.help/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Что нужно для занятий беременным?

**Для занятий вам понадобятся:**

– коврик для йоги
– блок для йоги (можно заменять подушкой)
– небольшой плед или полотенце
– подушка
– красивая и комфортная одежда для занятий, чтобы было еще больше мотивации заниматься!

**Курс «Комфортная беременность» проходит в онлайн-формате:**

– Персональное расписание и все материалы курса доступны в вашем личном кабинете
– Расписание подстроится под ваш триместр и будет обновляться каждый понедельник
– Выбирайте удобное время для занятий — все видео доступны в записи! 
– Установите уведомления, чтобы не забыть о тренировках, медитациях или о выпитой воде
– Заходите в личный кабинет для выполнения заданий на день

_Регулярные тренировки по программе отлично готовят тело к родам!_