> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://momslab-faq.crisp.help/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Есть ли противопоказания для беременных?

**Противопоказаний к тренировкам нет,** если вам не прописан постельный режим или запрещены любые физические нагрузки.

В остальных случаях можно выполнять все короткие тренировки программы, а тренер и команда консультантов помогут расставить приоритеты в широком выборе упражнений.

Но если нет возможности часто заниматься или есть противопоказания от врача, _рекомендуем попрактиковаться в дыхании на лекциях с акушерами, выполнять техники расслабления и прослушать цикл лекций о подготовке к родам._

Ваш психологический настрой, осведомленность по всем вопросам, которые ждут маму в процессе родов, а главное, умение слушать свое тело — будут отличными помощниками в самый важный день вашей беременности!