Какой инвентарь нужен мамам?

Для тренировок вам понадобятся:

коврик для занятий
блок для йоги (можно заменить подушкой)
ролл для йоги (можно заменить свернутым пледом)
мягкий небольшой мяч (диаметром до 15 см, можно мягкий теннисный)
игольчатый МФР-мячик, желательно мягкий, т.к. жесткий может доставлять дискомфорт во время массажа (на первое время можно заменить теннисными мячами, свернуть несколько носков в клубок)
подушка
плед или полотенце
шарф или длинный ремень
стул, стена

Посмотрите видео от тренера курса с подробным описанием инвентаря и возможных замен: https://momslab.app/ru/video/891

Последнее изменение: 11/05/2023