Подходит курс после кесарева?
Для мам после КС проходить программу особенно важно! Мы даем специальные техники для восстановления мышц живота после операции, чтобы не было валика связываем работу мышц живота и тазового дна с дыханием, уделяем особое внимание самомассажу живота и шва, чтобы убрать онемение и учим вас в упражнениях включать тело полностью, чтобы оно не перегружалось в одних местах или провисало в других.
Программа тренировок подстроится под то, какие были роды и будет содержать тренировки для мам после кесарева. Просто до начала тренировок придется подождать чуть больше — от 8 до 12 недель до начала основного курса. До старта основного расписания вы сможете приступить к мягким практикам ZeroCore уже с 3-4 недели после КС.
Даже если прошло более года после родов и вы практически потеряли надежду на то, чтобы выглядеть как до беременности, — нет ничего невозможного. Чем раньше начнете — тем более высокий шанс, что удастся хорошо восстановиться!
Программа тренировок подстроится под то, какие были роды и будет содержать тренировки для мам после кесарева. Просто до начала тренировок придется подождать чуть больше — от 8 до 12 недель до начала основного курса. До старта основного расписания вы сможете приступить к мягким практикам ZeroCore уже с 3-4 недели после КС.
Даже если прошло более года после родов и вы практически потеряли надежду на то, чтобы выглядеть как до беременности, — нет ничего невозможного. Чем раньше начнете — тем более высокий шанс, что удастся хорошо восстановиться!
Последнее изменение: 12/10/2021
Спасибо!